Можно ли избавиться от стресса или он прочно засел в нашей повседневной жизни? Всем нам знакомо это состояние организма, при котором все не идет так, как надо. Уже давно известно, что со стрессом можно и даже нужно бороться. Правда, не многие знают, как. Про стресс написано во многих научных сборниках, в книгах, существуют конференции и семинары, обсуждающие структуру и механизмы данного явления, также учеными в области медицины и психологии разработаны целые методы и методики борьбы со стрессом.

Стрессом мы привыкли называть все то, что мешает нам жить, даже воспоминания о каком-либо событии можно отнести к состоянию стресса. Что же можно делать в таких случаях, чтобы пучина стресса не поглотила вас совсем?

Необходимо научиться брать себя в руки. Образно говоря. Брать себя и сильно-сильно теребить, мысленно убеждая себя, что никакого стресса сейчас нет, что было, то было, надо двигаться дальше. Проанализировать же свое состояние можно позже, в более спокойной обстановке.

Обязательно, стремитесь во всем, в любой мелочи находить положительные стороны, это помогает. Позитивный настрой позволит вам преодолеть любые трудности легче, спокойнее и с улыбкой.

Чтобы стресс не мучал вас изнутри, не мешал вам жить и спать необходимо его выплеснуть, отдать все негативные эмоции и накопившуюся отрицательную энергию. Куда? Да хоть написать все на бумаге!  Или выплеснуть все, позанимавшись спортом.

В любой ситуации – запомните, главное не унывать!