Рекомендации по заучиванию материала

Существует несколько подходов к разделению рекомендаций по заучиванию материала, к ним можно отнести мнемотехники, использование эмоций, создание оптимальных условий для запоминания, использование техник релаксации, использование ассоциаций и прочее.

·        Прежде всего, для того чтобы эффективно запомнить необходимую информацию или выучить определенный текст, необходимо узнать и исследовать индивидуальные особенности запоминания материала. Так, человеку с хорошо развитой зрительной памятью достаточно просто прочитать текст, человеку со слуховой памятью необходимо прочитать текст вслух или прослушать лекцию и т.д.;

·        Важно, что перед заучиванием материала необходимо расслабиться и сосредоточиться и успокоиться;

·        Следует отметить, что проявление интереса к заучиваемому тексту повышает эффективность его запоминания;

·        Лучше воспроизводить материал своими словами;

·        Лучшее время для запоминания материала 30 до сна и 30 минут после сна;

·        Обязательно ежедневно тренируйте свою память, запоминая строки из стихотворений или абзацы рассказов;

·        Для лучшего запоминания старайтесь структурировать материал, который необходимо запомнить;

·        Составляйте план запоминаемого материала;

·        Пользуйтесь для запоминания материала мнемическими техниками;

·        Постарайтесь повторять запомненный материал на протяжении нескольких дней, так он останется в вашей долговременной памяти, первый раз необходимо повторить материал через 20 минут, затем через 7-9 часов, затем через сутки;

·        Воссоздавайте различные образы и ассоциации для лучшего запоминания материала;

·        Старайтесь больше наблюдать за происходящим вокруг и создайте установку на запоминание;

·        Старайтесь исключать отвлекающие факторы при запоминании материала (разговоры, телевизор и пр.);

·        Для лучшего воспроизведения запомненного материала составьте план и тогда ничего не упустите.

·        Для запоминания используйте метод смысловой разбивки или группировки – деление материала на части с выделением главного, существенного;

·        Осмысленное связывание нового материала с ранее усвоенным;

·        Задавайте себе вопросы после заучивания определенного текста – это позволит осмыслить запомненное;

·        Используйте технику рифмы и ритма при запоминании материала – особенно это полезно для запоминания материала, не имеющего логической связей, например, телефонные номера;

·        Техника аббревиатуры позволит легче запоминать материал;

·        Учитывая, что запоминание материала происходит скачками, то необходимо постоянно повторять материал, таким образом, многократное повторение увеличивает объем заученной информации;

·        Легкий для понимания материал запоминается лучше и требует меньшего количества повторений;

·        Составление схемы или таблицы ускорит запоминание материала;

·        Эффективным приемом является формулирование примеров для запоминаемого материала;

·        Пересказ выученного текста не требует больших усилий, однако является прекрасным приемом эффективного запоминания;

·        Обязательно устраивайте перерывы в процессе заучивания материала, так эффективность памяти повышается.