| Главная » Статьи » Полезно всем и обо всем |
Как подготовиться к экзаменам
| Соблюдайте режим Все знают, что придерживаться режима дня очень полезно для здоровья. Во время подготовки к экзаменам это просто необходимо. Для начала разделите умственную нагрузку. После каждых 45-ти минут учебы делайте 10-ти минутный перерыв. Во время такого перерыва следует отдохнуть, вы можете сделать зарядку для глаз или просто послушать спокойную релаксационную музыку. После трех-четырех таких циклов стоит сделать большой перерыв длиною в 1,5 часа. Используйте это время для приема пищи и прогулки на свежем воздухе. После прогулки следует снова включиться в учебу до 19:00. В это время лучше поужинать, совершить еще одну прогулку и отдохнуть до следующего дня. Если же у вас катастрофически мало осталось времени на подготовку, то можете продолжить учебу. Но заниматься после полуночи не рекомендуется, так как в такое время занятия уже не будут приносить пользу. В ночь перед экзаменом физиологи рекомендуют отдохнуть и просто хорошо провести время в кругу близких друзей. Лечь спать нужно в такое время, чтобы к экзамену выспаться. Ведь лучше всего информация усваивается именно во сне. Консолидация памяти, которая происходит во время сна, благодаря чему информация закрепляется в долгосрочной памяти. Поэтому бессонные ночи не приносят никакой пользы во время тщательной подготовки к экзаменам.  Секреты запоминания Вы соблюдаете режим дня, но этого недостаточно, чтобы хорошо сдать экзамен. Очень малый процент студентов может похвастаться отличной памятью. Но это не проблема, ведь память можно развивать и улучшать. Если вы просто будете читать текст из учебника несколько раз, это не поможет вам запомнить хорошо материал. Для того чтобы запомнить достаточно большой объем материала, его нужно, прежде всего, понять. Это очень просто, если вас и вправду интересует предмет, с этим не возникнет никаких трудностей. Но если экзамен по предмету, который вы совсем не понимаете? В этом случае лучше всего писать себе небольшие конспекты. Во-первых, когда вы пишете, вы лучше запомните материал, а во-вторых, конспект помогает выделить только самое важное. В результате, второй раз читать уже можно будет не из учебника, а из своей тетрадки, это поможет запомнить вам главный материал. Для того чтобы лучше запомнить конспекты, вы можете использовать приемы мнемотехники, которые помогают быстро запомнить больший объем информации.  | |
| Просмотров: 903 | Комментарии: 1 | | |
| Всего комментариев: 1 | |
|
| |
